Domácí cvičení 4. díl

Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi.

Kniha obsahuje 25  sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Proč si pořídit knihy z edice Domácí cvičení?

• Kompletní náhledy cviků včetně jejich techniky provedení, správného dýchání a rad certifikované trenérky,
• pečlivě sestavené tréninkové plány na jednotlivé tělesné partie,
• jednoduchá orientace v knize,
• pevná vazba, kterou lze pohodlně rozevřít bez vypádávání stran a ustavičného zavírání se,
• věcné a praktické informace ke každému cviku a tréninku,
• tréninkové plány připravené k okamžitému cvičení,
• možnost cvičit pohodlně z domova bez většího nároku na prostor,
• rozdělení cviků a tréninků podle obtížnosti od začátečníků po experty,
• vznik knihy společně s certifikovanou fitness trenérkou,
• technika jednotlivých cviků vysvětlená krok za krokem s názornými obrázky každého cviku,
• provázanost tréninků s jednotlivými cviky pro jejich správné provedení,
• využití vlastní váhy těla a běžně dostupných fitness pomůcek při cvičení.

Co od knihy Domácí cvičení můžete očekávat?
Praktičnost při používání, jednoduchost grafického zpracování a vydatný zdroj informací. Díky sestaveným tréninkovým plánům můžete začít cvičit bez jakékoliv přípravy. Najděte si trénink požadovaného stupně obtížnosti, projděte si jednotlivé cviky pro nacvičení správnosti provedení a pak už jen cvičte dle připraveného tréninku. Kniha se stane vaším osobním trenérem díky níž si doma budete se cvičením vědět rady.

Následující produkty by vás mohly zajímat

Ze stejné kategorie